courir pour moins courir
Description :
Un blog pourquoi faire ? Pour te dire que j'ai réussi à perdre 35 kilos
Que le meilleurs médicament et de très loin une paire de baskets
A 42 piges je suis en meilleurs condition physique qu'à 20 ans
En 11 mois participer à mon 1er 10 kilos et réussir mon 1er MARATHON
Ne prenez pas la vie au sérieux de toute façon vous n'en sortirez pas vivant
Prochain défi
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Posté le lundi 12 mai 2008 12:46
Modifié le mercredi 14 mai 2008 06:57
Les foulées Sainghinoises 1/5 /10 km le 01 Juin 2008
Soyez prudent c'est une course à ne pas mettre entre toutes les mains
C'est à cause d'eux que j'ai chopé le virus suite à ma première inscription sur un 10 km.
On voit à présent ou cela nous mène d'aller chez eux.
Ne venez pas car l'ambiance est superbe.
Ne venez pas car les ravitos sont copieux
Ne venez pas car les bénévoles sont sympas
Ne venez pas car c'est pour une bonne cause
Ne venez pas car y aura à boire des ch'tites bulles à l'arrivé
Ne venez pas car moi j'y serais
le site:
C'est à cause d'eux que j'ai chopé le virus suite à ma première inscription sur un 10 km.
On voit à présent ou cela nous mène d'aller chez eux.
Ne venez pas car l'ambiance est superbe.
Ne venez pas car les ravitos sont copieux
Ne venez pas car les bénévoles sont sympas
Ne venez pas car c'est pour une bonne cause
Ne venez pas car y aura à boire des ch'tites bulles à l'arrivé
Ne venez pas car moi j'y serais
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Posté le lundi 05 mai 2008 08:42
Modifié le mercredi 07 mai 2008 09:28
cent bornard
Dépasser, surpasser j'ai joué avec le point de rupture en permanence
14 h 00 ' 38 "
Je n'arrive à m'exprimer tellement l'émotion est forte
14 h 00 ' 38 "
Je n'arrive à m'exprimer tellement l'émotion est forte
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Posté le vendredi 02 mai 2008 00:27
La course des terrils -les allumés
Voici le gîte que nous avons réservé pour le 27 et 28 septembre .Une bonne trentaine de kikous seront présent pour deux jours de folie inoubliable .
Viendez ,viendez dans le ch'Nord..........
Viendez ,viendez dans le ch'Nord..........
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Posté le jeudi 24 avril 2008 23:22
Porte dossard fonctionnel
Un bout de ficelle
Une poinçonneuse (- de 2 euros)
Une ceinture élastique
Fil et aiguille
Deux arrêts en plastique que l'on trouve par exemple sur les capuches, vêtements de sport, de travail etc...
La ceinture n'est pas toujours exploitable, essentiellement les pressions conçues pour perforer les dossards sont pas très efficaces .Pour pallier à cela il suffit de couper deux morceaux de ficelles d'une longueur approximative de 8 cm .Bruler les extrémités avec l'aide d'un briquet par exemple si cette dernière contient du nylon ce qui aura pour effet d'éviter l'effilochage.
Coudre sur une longueur d'environ deux centimètres les ficelles (coté libre vers l'extérieur)
Pour facilité la manip on peu se « coller » contre les pressions existantes (elles sont écartées de 12 cm).
Pfffff le plus dur est fait, à présent on se sert de la poinçonneuse pour faire deux magnifiques trous sur le dossard.
La suite vous l'avez comprise on met papa dans maman et on positionne les arrêts.
Elle est pas belle la vie
Une poinçonneuse (- de 2 euros)
Une ceinture élastique
Fil et aiguille
Deux arrêts en plastique que l'on trouve par exemple sur les capuches, vêtements de sport, de travail etc...
La ceinture n'est pas toujours exploitable, essentiellement les pressions conçues pour perforer les dossards sont pas très efficaces .Pour pallier à cela il suffit de couper deux morceaux de ficelles d'une longueur approximative de 8 cm .Bruler les extrémités avec l'aide d'un briquet par exemple si cette dernière contient du nylon ce qui aura pour effet d'éviter l'effilochage.
Coudre sur une longueur d'environ deux centimètres les ficelles (coté libre vers l'extérieur)
Pour facilité la manip on peu se « coller » contre les pressions existantes (elles sont écartées de 12 cm).
Pfffff le plus dur est fait, à présent on se sert de la poinçonneuse pour faire deux magnifiques trous sur le dossard.
La suite vous l'avez comprise on met papa dans maman et on positionne les arrêts.
Elle est pas belle la vie
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Posté le samedi 19 avril 2008 11:43